遺品整理がつらい理由と乗り越え方｜心の準備から具体的な対処法まで

遺品整理がつらい理由と乗り越え方｜心の準備から具体的な対処法まで

2024/10/10遺品整理

大切な人を失った後の遺品整理は、多くの方にとって心身ともに負担の大きい作業です。

故人との思い出に触れ、様々な感情が湧き起こる中で、どのように遺品と向き合い、整理を進めていけばよいのでしょうか。

本記事では、遺品整理がつらいと感じる理由と、その気持ちを少しでも軽くする方法をご紹介します。

一人で抱え込まず、周りの助けを借りながら、自分のペースで進める方法を一緒に考えていきましょう。

1. 遺品整理がつらいと感じる5つの理由

大切な人との最後のお別れになる遺品整理は、心にも体にも負担がかかるものです。

悲しみや戸惑い、家族との意見の違いなど、多くの方が感じるつらいと感じる理由や、困りごとについてお伝えします。

故人を思い出して精神的にショックを受ける

遺品整理を進める中で、故人の使っていた物や思い出の品に触れることで、喪失感が強く蘇ってきます。

特に思い出深い品物を目にすると、喪失感が強く押し寄せ、心が揺さぶられるかもしれません。

さらに、故人との最後の会話や出来事を思い出し、後悔や自責の念に駆られることもあります。

体力的・精神的に負担が大きい

遺品の量は想像以上に多いことが多く、整理や仕分け、処分などの作業量が膨大になります。

特に故人が生前整理をしていなかった場合、大量の遺品を前に途方に暮れてしまうでしょう。

長時間の作業は体力的な疲労だけでなく、精神的にも消耗してしまいます。

遺品整理に時間がかかることで、仕事や日常生活との両立が難しくなり、ストレスが蓄積してしまうかもしれません。

■ 遺品整理で直面する具体的な作業

・大量の衣類の仕分けと処分
・書籍や雑誌の整理（数百冊に及ぶことも）
・家具の移動や解体
・書類や重要書類の確認と整理
・電化製品の処分や引き取り手続き

参考：意外と知らない！遺品整理が大変な理由と実情について

品物の処分に抵抗を感じやすい

遺品の中には、故人との思い出が詰まった大切な品が多くあります。

これらを処分することは、故人との最後のつながりを断ち切るような感覚を覚え、強い抵抗感を感じることがあります。

例えば「捨ててしまっていいのだろうか」という迷いや罪悪感が生じ、処分の決断が難しくなるかもしれません。

特に、故人が大切にしていた物や、贈り物として受け取った品を処分する際には、故人の気持ちを裏切るような罪悪感に苛まれることがあります。

具体的な進め方がわからず不安になる

遺品整理の経験がない場合、具体的な進め方に戸惑うことも少なくありません。

何から始めるべきか、どのように仕分けるか、処分方法はどうするかなど、具体的な手順が分からないことで、戸惑いや焦りを感じてしまいます。

また、法的手続きや相続に関する知識不足から、重要書類や財産を誤って処分してしまう懸念も生じるでしょう。

■ 遺品整理で直面する疑問

・仏壇や位牌の処分方法
・預金通帳や株券などの金融資産の扱い方
・故人の借金や未払い金の確認方法
・不動産の相続手続きの進め方
・遺品の寄付や売却の手順

遺族間でトラブルが起こる可能性がある

遺品の分け方や処分の仕方をめぐり、遺族間で意見の相違が生じることは珍しくありません。

特に思い出深い品や高価な遺品については、各人の思いや価値観が交錯し、対立する可能性があります。

さらに、遺産相続に関する問題が絡むと、状況はより複雑になります。

金銭的な利害が絡むことで感情的な対立がより激しくなり、関係悪化を招く可能性もあるでしょう。

参考：遺品整理と相続放棄～知らないと後悔する落とし穴～

2. つらい気持ちを軽減するための対処法

遺品整理は多くの人にとって心理的にも物理的にも負担の大きい作業です。

しかし、適切な準備とサポートがあれば、その負担を軽減しながら進めることができます。

複数人で作業を行う

家族や親しい友人と共に遺品整理を行うことは、精神的な負担を軽減する効果的な方法です。

・思い出話をしながら作業を進めることで、悲しみを和らげられる
・作業を分担することで、一人にかかる負担を減らせる
・判断に迷った時に相談できる相手がいることで、不安を軽減できる

また、複数人で作業を行うことで、遺品の仕分けや処分などの物理的な負担も軽減されます。

重い家具の移動や大量の衣類の整理など、一人では困難な作業も協力して行うことができるでしょう。

少しずつ時間をかけて整理を進める

遺品整理は大量の作業を伴うため、一度に全てを片付けようとすると大きな負担になります。

そのため、少しずつ時間をかけて整理を進めることが効果的です。

■ 具体的な進め方

・作業時間や作業エリアを事前に決める
・「午前中はこの部屋の押し入れを片づける」など、具体的な目標を立てる
・1日の作業量を決め、それ以上は無理をしない

このように少しずつ進めることで、途中で投げ出さずに継続して取り組むことができます。

また、遺品に対する意識を変えることで、罪悪感を軽減しながら整理を進めることができるでしょう。

精神的に安定するまで時間を置く

遺品整理は、故人が亡くなった直後に急いで行う必要はありません。

精神的に安定するまで時間を置くことも、つらさを軽減する一つの方法です。

特に持ち家の場合は、気持ちの整理がつくまで時間をおくことができます。

ただし、賃貸物件の場合は契約の関係上、一定の期限内に整理を終える必要があるため、状況に応じて判断しましょう。

遺品整理業者に依頼して負担を減らす

遺品整理の専門業者に依頼することで、心身にかかる重圧を大きく和らげることができます。

業者は経験豊富なスタッフが作業を行うため、効率的かつ適切に遺品を整理してくれます。

■ 遺品整理業者に依頼するメリット

・大量の遺品や特殊な作業が必要な場合でも対応可能
・短期間で作業を完了できる
・遺品の供養や処分も適切に行ってくれる

仏壇や神棚といった宗教的な品物の処分に不安を感じる場合も、業者なら適切に供養してくれるため、心置きなく任せることができるでしょう。

専門家のサポートを得ることで、遺品整理の負担が軽くなり、故人を偲ぶ時間を大切にすることができます。

 

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